Gula Darah

Gula darah, juga dikenal sebagai glukosa darah, adalah jenis gula yang beredar dalam aliran darah dan diproduksi ketika tubuh memecah karbohidrat. Gula darah merupakan sumber energi yang penting bagi tubuh dan membantu mengatur hormon dan fungsi lain di dalam tubuh. Ketika kadar gula darah menjadi terlalu tinggi atau rendah, hal ini dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius, termasuk diabetes, penyakit jantung, stroke dan gagal ginjal.

Cara terbaik untuk mengelola kadar gula darah adalah melalui diet dan olahraga, serta pemantauan rutin oleh dokter. Makan makanan dengan jadwal yang teratur dan menghindari makanan ringan olahan dapat membantu menjaga gula darah Anda pada tingkat yang optimal.