Asam Urat

Asam urat adalah senyawa tubuh yang penting yang membantu mengatur proses biokimia dalam tubuh. Asam urat adalah produk limbah yang dihasilkan ketika tubuh memecah purin, yang ditemukan dalam makanan tertentu seperti jeroan, kerang, dan ikan teri. Asam urat biasanya dibuang dari tubuh melalui air seni, tetapi dapat menumpuk di dalam aliran darah jika terlalu banyak diproduksi atau tidak cukup dikeluarkan.

Kadar asam urat yang tinggi dapat menyebabkan gout, sejenis artritis yang ditandai dengan nyeri sendi yang tiba-tiba dan parah serta pembengkakan. Selain itu, memiliki kadar asam urat yang tinggi dalam darah juga dapat meningkatkan risiko batu ginjal, hipertensi, dan diabetes. Untuk menurunkan kadar asam urat secara alami, orang harus menghindari makanan kaya purin, minum banyak cairan, menjaga berat badan yang sehat, dan berolahraga secara teratur.